酵素を摂ると脂肪燃焼体質へ変化する

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酵素を摂ると脂肪燃焼体質へ変化する

2015年2月17日(火曜日) テーマ:

酵素ダイエットと一口に言っても断食が必要なものやそうでないものなど、

様々な方法が存在していますが、いずれにしても酵素を摂るということに大きな意味があります。

 

 

人が太るメカニズムの大きな要素のひとつには、

代謝悪くなり、どんどん脂肪が燃えにくくなってしまうという事があります。

 

これは加齢とともに筋肉量が減少する上、

酵素が不足することによって引き起こされるのです。

 

現代人の多くは深刻な酵素不足です。

さらに大抵の人が30代から40代にかけて太りやすくなっていきます。

 

そして一旦太ってしまうとなかなか痩せない。

これが本当に辛いところなんです。

 

 

 

野菜や果物、発酵食品から酵素を摂る

 

ではどうすれば良いのかというと、もうおわかりのように

 

酵素を積極的に摂る事と運動で筋肉をしっかり使ってあげることです。

 

筋トレなどが最も良いでしょう。

 

酵素は熱に弱いという性質を持っているので

野菜や果物を生で食べるように意識したり、発酵食品を摂取する事で補う事が出来ます。

 

野菜と果物をジューサーにかけてミックスしたフレッシュジュースなどはバッチリですよ^^

 

 

 

酵素断食は有効だが慣れないと辛い

 

最近流行のファスティング断食などもやはり酵素ドリンクが使われることが多いようです。

 

酵素断食は普段の食事を一切食べないで、

すべて酵素ドリンクに置き換えるというダイエット手法ですが、

従来の断食と比べるとまるで結果は違います。

 

というのも、酵素を補うので代謝を向上させることができ、

リバウンドする心配が非常に少なくて済むのですね。

 

 

 

ただやはり、酵素断食もかなりキツい食事制限になりますので、

 

食べることが好きな人は正直かなり辛いと思います。

 

特に一日目、二日目あたりは空腹感もものすごく出てくる頃ですので、

初めて断食に挑戦した場合は辛くて挫折してしまう可能性が高いですね。

 

 

 

出来るだけ早く痩せたい!と思っているのであれば酵素断食は有効ですが、

「ゆっくり確実に」と焦らず進んでいける方であれば、

断食不要の酵素ダイエットサプリはストレスも溜まらないので、やはり優れた補助食品ですね。



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